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健康知識講座聽后心得體會

2020-04-24

  如果說健康是1,那么其他所有的,像事業、金錢等,都是0。這是為什么呢? 有了健康,其他的東西才有發揮的地方,如果一個人沒有了健康,那么其他的東西就是再多,也沒有用。所以,一個人的健康才是最重要的。

  我們現在已經步入青春期,營養豐富,身體健康才是最重要的,我們需要什么呢?碳水化合物、蛋白質、礦物質、微量元素 、水。碳水化合物主要來自谷類,也就是粗糧。蛋白質則來自肉類和雞蛋。有肉就有蔬菜,礦物質便來自蔬菜。含微量元素的大多是海產品,如紫菜、海帶等。樣樣都要,缺一不可,所以千萬不能再挑食了。

  吃多了固然會胖,但吃太少就一定好嗎?不是的,節食不僅會使身體缺乏營養,免疫力下降,影響健康,還會損壞智商,是智力降低。

  學習上,不要因為一個方面不行而難過,消極。畢竟沒有人是十全十美的,即使圣人也有美中不足之處。我們應該揚長避短,盡量把自己的長處顯露出來,發揮出潛能,走自己的路。

  我們還要勞逸結合,不能過度疲勞,也不能過度放松。應該在繁忙的學業中適當的放松下,才能保證有更好的學習精神。無論你的.時間表多么緊湊,如果你真的再加把勁,還能干更多的事。

  在人的一生中,可能會擁有許多事業、財富……雖然每一個人走的路線不同,但最終都只有一個最重要,那就是健康。有了健康,才可能擁有一切。

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