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一少三多美白口訣介紹

2020-03-26

  1、少吃含有酪氨酸的食物,例如馬鈴薯、紅薯等。

  酪氨酸酶在黑素產生的過程中飾演了舉足輕重的角色。酪氨酸酶活性增加,產生的黑素就會更多酪氨酸酶活性被抑制,黑素細胞產生黑素的能力就相應降低。

  可以說酪氨酸酶就是控制黑素細胞活性的關鍵,它決定了黑素合成的速率。酪氨酸酶活性增強或紊亂就會發生色素性疾病,黃褐斑就是其中之一。

  2、多吃富含熊果苷的水果,例如西洋梨、小山梨

  果苷能迅速滲入肌膚,在不影響細胞增殖濃度的同時,能有效地抑制皮膚中的.酪氨酸酶的活性,阻斷黑色素的形成,通過自身與酪氨酶直接結合,加速黑色素的分解與排泄,從而減少皮膚色素沉積,祛除色斑和雀斑。

  對黑色素細胞不產生毒害性、刺激性、致敏性等副作用,同時還有殺菌、消炎的作用。此外,熊果素還能保護肌膚免於自由基的侵害,親水性佳,因此常添加於市售的美白飲品中,為近年來流行的美白熱點。

  3、多吃含有維生素C的食物,例如鮮棗、西紅柿、柑橘、新鮮綠葉蔬菜等等

  生素C是最早用在美白品中的、有代表性的添加劑之一。它的安全性很好,但穩定性很差。如果不加保護,在膏霜中會很快失去活性。

  為了穩定它,人們提出了各種辦法,如利用橙子肉中的果膠保持天然活性,直到涂敷到皮膚上時,果膠被破壞才被釋放出來。

  4、多吃富含維生素E的食物,例如卷心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油等

  維生素E使得水分固定在皮膚的表層,因此能夠改善皮膚的彈性和柔韌性,使皮膚看上去更加柔嫩。

  它有助于防止皮膚老化、防止脂褐素沉著、促進末端血管的血液循環、調節激素正常分泌、促進體內的氧利用,保護皮膚、黏膜等功能,并能增強維生素A的作用從而使皮膚滋潤健美,充滿青春活力。

  快來試試這些美白食物吧,白雪公主不是夢。

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