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哪些水果有美白效果

2020-04-11

  亞洲人一直在追求美白,主要因為亞洲的五官缺少立體感,所以只有白皙的皮膚才能夠突出亞洲女性的美。俗語說“一白遮百丑,可見美白在外生活中的地位。美白的方法有很多,但是都存在安全隱患,很多的美白護膚品中會存在重金屬,所以想要美白還要注意安全性,今天就一同盤點一下這些具有美白作用的水果。

  一、香蕉

  香蕉雖然也具有美白效果,但是卻不是最美白的,之所以提到香蕉是因為其具有排毒養顏的作用。體內毒素不除,在白的肌膚也會出現痘痘和色斑。

  香蕉具有通便的作用,可減少毒素在大腸內的堆積,治療便秘,從而使面部肌膚光滑無痘。同時香蕉具有舒緩神經,減壓促進睡眠的作用,只有壓力小,睡眠好,人體的臟器才會正常的運行,體內激素才會分泌平衡,擁有健康肌膚。

  二、檸檬

  檸檬一直被運用在生活中的各個反面,其泡水喝可助消食,檸檬汁還可去異味,同樣也可作為美白水果。

  檸檬中含有維生素B1,維生素B2和大量的維生素C等,同時還含有豐富的肌酸、檸檬酸,具有很強的抗氧化作用,延緩皮膚的衰老。同時具有促進肌膚細胞的新陳代謝,減少色素的沉著。從兩方面達到美白作用,其中的維生素C屬于抗氧化物,不僅僅可以美白,還可以消炎抗癌。

  另外,除了食用檸檬可以美白,檸檬汁洗臉也可以美白,其中含有大量的維生素A,能夠使皮膚潤澤,化妝更不易脫妝。而且其酸性可以軟化角質比堿性洗液更有利保護我們的皮膚,避免外界的刺激。

  三、奇異果

  奇異果又稱為獼猴桃,富含大量的.維生素C,有“蔬果之王的美稱,其具有抗氧化作用,延緩皮膚的衰老,并且維生素C還可以干擾黑色素的生成,能夠增白和消除色斑暗瘡。

  同時奇異果還可以在美白的同時減肥,首先,其含糖量低但營養全面,多吃不會增加脂肪。其次,其中含有獼猴桃堿,是一種可使蛋白分解的酵素,使蛋白質分解為小分子的氨基酸,以便于身體吸收,減少蛋白質變為脂肪堆積在身體和內臟上。

  再有,每100克奇異果含有2.5克的膳食纖維,食用有助于緩解便秘和大腸排毒,減少色斑和暗沉的產生。

  四、荔枝

  蘇軾的詩“日啖荔枝三百顆,不辭長作嶺南人,說的就是荔枝。荔枝美容早在唐代就有了記載,但是荔枝保鮮是一個問題,所以有了“一騎紅塵妃子笑諷刺皇家最求荔枝新鮮美味的做法。

  今天的社會交通發達,運輸方便,所以荔枝就會變得輕松易得,想要吃荔枝美容也就成為一件簡單的事情。

  首先,荔枝屬于溫性水果,適合體質寒涼的女性食用,可以補脾益肝、理氣補血和安神的作用。所以,女性食用有利緩解宮寒痛經,和改善肝功能,加速肝臟排毒,改變面色蒼白和黃褐斑的產生。

  其次,荔枝和紅棗同食,荔枝中的維生素可以促進毛細血管循環,改變面部紅血絲。而紅棗含有大量的維生素C,可以美白和補血。所以這兩樣同吃可以是面色白里透紅,增強皮膚彈性。

  再有,荔枝吃多容易上火,如果和綠豆湯同食,可以在美白的同時排毒去火,減少面部痘痘的產生。

  荔枝如果和海鮮同食,可以中和海鮮的寒性,并且海鮮食物中含有最強抗氧化劑蝦紅素,兩種共同食用不僅美白,還可以延緩身體的衰老。

  五、西紅柿

  西紅柿屬于蔬菜,也經常被當做水果食用,其具有抗衰老、抗癌、祛斑和防輻射等作用。并且其便宜易得,是最平民的長壽食物。而且,其美白和瘦身作用也很大,很多國外的模特都用它來保持身材。

  首先,西紅柿可以美白,因為其中含有大量的維生素C、胡蘿卜素和番茄紅素,可以展平皺紋,減少皺紋的產生。而其中含有的谷胱甘肽可以抑制黑色素的產生,減退黑色素。

  其次,西紅柿可以防曬,其中番茄紅素具有很強的清除自由基的能力,可以預防和減輕紫外線對皮膚的傷害,從而起到防曬和美白效果。

  西紅柿最好的吃法是熟吃,這樣其中的番茄紅素才會被人體吸收,西紅柿蛋湯雖然常見便宜,卻是最富有營養價值的一道家常菜。

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