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對美白淡斑有效果的食物

2020-04-11

  牛蹄筋燉湯

  其實很多女性臉上的斑點,都是因為年齡和歲月的沉積。平時化妝品的殘留,化妝品中鉛汞成分的損害,尤其到了三四十歲,皮膚的恢復能力變差,狀態變差,導致臉上的斑痕變重、膚色變暗,那么美白變成了非常迫切的問題。

  中醫講,心其華在面,臉上的問題基本都與心氣有關。

  牛蹄筋是震卦氣息很強的食物,可大力補心氣。買來新鮮牛蹄筋洗干凈后加水用鍋燉煮,直至將牛蹄筋完全燉化成湯,待湯變涼后用食品袋分裝成一份份放入冰箱,每日食用時再取出加熱;蚣尤胧卟俗鳒,或加入面條蔬菜等作主食。就這樣堅持了兩年,一臉的暗斑全部消除,恢復了潔凈的膚色。

  百合大米粥

  古語云,相由心生。我們面相上的氣色,其實也跟自身的心態有關,保持愉悅的身心,積極向上的心態也是非常重要的。

  百合也是震卦氣息很強的食物,可以補心氣。

  中醫說百合具有養心安神、養陰潤肺的功效。每日用百合(新鮮百合效果更好)與大米煮粥吃,可補益心氣和肺氣,達到祛斑美白之效。

  每日用百合煮大米粥,堅持食用六個多月,不知不覺中臉上的老年斑就會消退。老年斑其實是不易消退的,堅持喝百合大米粥能消老年斑,理論上來說消除其它類型的斑點更加容易。

  檸檬

  檸檬有很多美稱,最為眾人所熟知的,就是它充滿了豐富的VC,不僅可以用來美白,平時用檸檬泡水喝,還能有效的預防感冒,保護喉嚨。那在美白方面,更是有很大的'作用。

  被譽為“維他命C倉庫的檸檬,在美白水果中,當然是排第一位的。檸檬具有去黑色素、亮白肌膚、幫助肌膚抗老化的作用。每天一片檸檬泡水喝,能讓你的肌膚白凈無瑕,用檸檬美白祛斑,不僅可以吃還可以敷的。檸檬中含有的大量果酸成分,能軟化肌膚角質層,去除死皮,促進皮膚新陳代謝。

  黃瓜粥

  黃瓜粥具有潤澤皮膚、祛斑、減肥的功效。準備大米100克,黃瓜一個,生姜適量。先將大米洗凈放入清水熬煮,黃瓜洗凈切絲,生姜切絲。待大米熬煮30分鐘后,再加入切好的黃瓜和姜絲,熬煮至濃稠狀即可,每日服用二次。

  黑木耳紅棗湯

  準備黑木耳30克,紅棗10枚。先將黑木耳泡發2小時,然后洗凈放入鍋中,加入清水適量,熬煮半個小時左右。早、晚各食用一次。堅持服用,去去除臉上斑點,使臉部氣色紅潤,增強體質!侗静菥V目》上也有記載,黑木耳可去黑斑、潤膚、防肌膚老化。

  西紅柿

  西紅柿含豐富的維生素C,能美白肌膚,去除色斑,而且西紅柿的營養非常的豐富,熱量低,不僅能美容還能保持身材。每天食用一杯新鮮的西紅柿汁。西紅柿中含有的酸性汁液可以幫你平衡皮膚的PH值。改善皮膚黑和粗糙,將西紅柿汁涂抹在臉上20分鐘后洗凈,美容效果非常好。

  草莓

  草莓含有豐富的維他命A,維生素A能修復肌膚,促進老化細胞的脫落,使皮膚細胞新生。而且其含糖量高達6%-10%,并含多種果酸、維他命及礦物質等,可增強皮膚的彈性,增白滋潤肌膚。經常食用草莓,可使皮膚平滑,還能避免色素沉著。不僅如此,草莓中還含有豐富的維他命A和鉀質,能使頭發健康生長。

  獼猴桃

  富含維生素C的獼猴桃具有強效美白作用,每斤獼猴桃的維他命C含量平均高達95.7毫克,有著“水果之王的美譽。含有的維生素C和E成分具有抗氧化作用,能消除雀斑和暗瘡,還能增強皮膚的抗衰老能力。獼猴桃還含有大量的可溶性纖維,能幫助人體消化,防止便秘現象。獼猴桃中豐富的礦物質,能保護頭皮,讓頭發免受臟空氣污染,使頭發越發豐瑩潤澤。

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